Kuku yang kuat dan sehat membutuhkan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari. Vitamin seperti biotin, vitamin E, dan mineral seperti zinc mendukung pertumbuhan kuku yang kuat dan elastis. Mengonsumsi sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu mencegah kuku rapuh atau mudah patah. Dengan pola makan yang baik, kuku menjadi lebih sehat tanpa perlu perawatan kimia berlebihan.
Selain itu, hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan kuku. Tubuh yang terhidrasi baik membantu menjaga kelembapan dan kekuatan kuku. Makanan kaya protein juga berperan dalam memperkuat struktur kuku dari dasar hingga ujungnya.
Menjadikan makanan bergizi sebagai bagian dari rutinitas harian akan memberikan hasil jangka panjang. Kuku akan tumbuh lebih cepat, lebih kuat, dan tampak sehat secara alami. Dengan kebiasaan ini, kesehatan kuku dapat terjaga bersamaan dengan kulit dan rambut.